• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 22. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, kedlubna, bageta
 1058 kJ14 g25 g 10 g
svačina (dopolední)
Šunka s mozzarellou, knuspi
668 kJ15 g10 g 7 g
oběd
Barevný středomořský těstovinový salát s tuňákem
1383 kJ24 g39 g 7 g
svačina (odpolední)
Pudink z quinoy s ostružinovým pyré
935 kJ8 g34 g 6 g
večeře
Hovězí kousky s hořčicí a vejcem, rýže
 1341 kJ24 g36 g 8 g
5385 kJ85 g143 g 38 g
5385kJEnergie
85gBílkoviny
143gSacharidy
38gTuky
úterý, 23. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s pórkovou pomazánkou a sýrem
 1114 kJ19 g23 g 11 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mangovým pyré
559 kJ6 g16 g 5 g
oběd
Celerovo-bramborový gratin s krůtím masem, restovaná cuketa
1559 kJ37 g29 g 10 g
svačina (odpolední)
Křenová pěna, cherry, fitchléb
653 kJ10 g17 g 5 g
večeře
Bulgur s čočkovo-žampionovou směsí a balkánem
 1427 kJ17 g54 g 6 g
5313 kJ89 g140 g 36 g
5313kJEnergie
89gBílkoviny
140gSacharidy
36gTuky
středa, 24. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hrášková pomazánka se šunkou, bageta
1045 kJ13 g28 g 9 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
422 kJ7 g8 g 5 g
oběd
Chřestové rizoto s hovězími nudličkami
1557 kJ27 g39 g 11 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s ricottou a malinami
658 kJ13 g12 g 6 g
večeře
Kuřecí kousky s bylinkovou omáčkou, kuskus
1619 kJ30 g32 g 14 g
5300 kJ90 g118 g 45 g
5300kJEnergie
90gBílkoviny
118gSacharidy
45gTuky
čtvrtek, 25. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívanečky s jahodovo-mátovou omáčkou, javorovým krémem a ořechy
 1054 kJ13 g33 g 6 g
svačina (dopolední)
Batátová polévka
 623 kJ5 g23 g 4 g
oběd
Zeleninový salát s tofu a mrkvovým dresinkem s misem
 1488 kJ17 g26 g 20 g
svačina (odpolední)
Cottage s vejcem, tyčinky
 715 kJ12 g12 g 8 g
večeře
Čínské krůtí Kung Pao, nudle
 1491 kJ32 g42 g 6 g
5371 kJ80 g136 g 44 g
5371kJEnergie
80gBílkoviny
136gSacharidy
44gTuky
pátek, 26. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýru, ředkvičky, chléb
1227 kJ10 g21 g 18 g
svačina (dopolední)
Dezert s borůvkami a chia
 744 kJ11 g27 g 3 g
oběd
Trhané kuřecí maso s BBQ dipem a pečivem
1477 kJ27 g41 g 8 g
svačina (odpolední)
Salát s pečenou řepou, sýrem a pekany
 657 kJ5 g9 g 11 g
večeře
Treska na květákovém mozečku, šťouchané brambory
 1333 kJ36 g26 g 8 g
5438 kJ88 g124 g 47 g
5438kJEnergie
88gBílkoviny
124gSacharidy
47gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio