• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 22. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mango s tvarohovým krémem a lívanečky
 1461 kJ19 g45 g 9 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a kozím sýrem
837 kJ9 g20 g 10 g
oběd
Celozrnné špagety s krevetami, fazolkami a pečenými rajčaty
 2707 kJ52 g61 g 19 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka s tymiánovým krémem, fitchléb
 1018 kJ18 g19 g 10 g
večeře
Španělský ptáček naruby, rýže
2347 kJ55 g46 g 16 g
8370 kJ154 g191 g 65 g
8370kJEnergie
154gBílkoviny
191gSacharidy
65gTuky
úterý, 23. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Frittata s kukuřicí, okurky, pečivo
 1971 kJ30 g44 g 19 g
svačina (dopolední)
Jahodové kefírové mléko
740 kJ10 g25 g 3 g
oběd
Pečená vepřová panenka s hráškovým pyré
2531 kJ60 g56 g 16 g
svačina (odpolední)
Masová směs se zeleninovou salsou, pečivo
 1184 kJ23 g28 g 8 g
večeře
Kuřecí kousky se žampiony a sójovou omáčkou, kuskus
1958 kJ53 g45 g 7 g
8385 kJ175 g197 g 54 g
8385kJEnergie
175gBílkoviny
197gSacharidy
54gTuky
středa, 24. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo se šunkou a libečkovým krémem, ředkvičky
1469 kJ23 g35 g 12 g
svačina (dopolední)
Sýrový tatarák s hráškovými výhonky, salát, tyčinky
 1136 kJ21 g19 g 12 g
oběd
Krůtí kousky v kokosu, jasmínová rýže
2306 kJ47 g53 g 17 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a borůvkami
1141 kJ26 g27 g 6 g
večeře
Segedínský guláš, celozrnné těstoviny
2346 kJ49 g61 g 12 g
8399 kJ167 g196 g 59 g
8399kJEnergie
167gBílkoviny
196gSacharidy
59gTuky
čtvrtek, 25. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, bageta
 1696 kJ24 g39 g 17 g
svačina (dopolední)
Chia jogurt s višněmi a vanilkovou příchutí
 961 kJ10 g18 g 9 g
oběd
Zapečené batáty se špenátem a hovězím masem
 2633 kJ51 g39 g 28 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, křehké pečivo
 866 kJ15 g15 g 10 g
večeře
Krůtí nudličky s glazovanou řepou, špalda
2083 kJ53 g60 g 5 g
8239 kJ153 g171 g 69 g
8239kJEnergie
153gBílkoviny
171gSacharidy
69gTuky
pátek, 26. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s čedarem, chléb
1631 kJ20 g33 g 19 g
svačina (dopolední)
Petrželkový krém, salát, trojhránky
932 kJ16 g20 g 9 g
oběd
Kuřecí kousky na paprice, bulgur
2268 kJ58 g63 g 8 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
1303 kJ15 g40 g 10 g
večeře
Rybí kuličky s omáčkou a pečenými brambory, rajčatová salsa
2265 kJ48 g56 g 11 g
8399 kJ158 g213 g 56 g
8399kJEnergie
158gBílkoviny
213gSacharidy
56gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio