• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 22. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka alá krab, barevná mrkev, pečivo
 1322 kJ15 g44 g 8 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a sýrem Herold
956 kJ11 g27 g 9 g
oběd
Hovězí nudličky s pepřovou omáčkou, batátové hranolky
2096 kJ29 g42 g 21 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s meruňkami a kokosovými lupínky
952 kJ18 g20 g 8 g
večeře
Směs z pečených paprik s fazolemi a tofu, chléb
 2055 kJ24 g56 g 17 g
7382 kJ97 g189 g 64 g
7382kJEnergie
97gBílkoviny
189gSacharidy
64gTuky
úterý, 23. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s čerstvým sýrem a karamelizovanou cibulí
1452 kJ15 g37 g 15 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-mangový kefírový nápoj
783 kJ7 g31 g 3 g
oběd
Rýže se žampiony, parmskou šunkou a čedarem
 2094 kJ26 g52 g 19 g
svačina (odpolední)
Knuspi s uzeným sýrem, okurková salsa
907 kJ18 g18 g 8 g
večeře
Mleté maso s chilli jogurtem, těstoviny
2096 kJ42 g53 g 13 g
7331 kJ108 g192 g 58 g
7331kJEnergie
108gBílkoviny
192gSacharidy
58gTuky
středa, 24. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené žervé, cherry rajčata, ciabatta
1782 kJ20 g32 g 24 g
svačina (dopolední)
Salát Coleslaw, křehké pečivo
883 kJ7 g30 g 6 g
oběd
Krůtí maso v krémové omáčce po Indicku, kuskus
 2194 kJ42 g49 g 17 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a rybízovým pyré
 998 kJ8 g36 g 6 g
večeře
Špenát s vejcem, pečené brambory
 1558 kJ22 g34 g 15 g
7416 kJ99 g180 g 67 g
7416kJEnergie
99gBílkoviny
180gSacharidy
67gTuky
čtvrtek, 25. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s mákem, švestkami a ořechy
1747 kJ13 g62 g 12 g
svačina (dopolední)
Cottage s bylinkami, salát, sýrové tyčinky
 771 kJ13 g15 g 8 g
oběd
Těstoviny s pestem z pečené řepy
 2032 kJ19 g54 g 20 g
svačina (odpolední)
Masová směs se zeleninovou salsou, pečivo
 1071 kJ25 g22 g 7 g
večeře
Kuřecí maso v pažitkové omáčce, bulgur
1776 kJ36 g42 g 14 g
7397 kJ106 g195 g 61 g
7397kJEnergie
106gBílkoviny
195gSacharidy
61gTuky
pátek, 26. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, salát, bageta
 1442 kJ15 g33 g 16 g
svačina (dopolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
909 kJ8 g29 g 6 g
oběd
Okoun s bylinkovým máslem, bramborový salát s ředkvičkami
 2200 kJ40 g38 g 23 g
svačina (odpolední)
Restovaná cuketa s hráškem a balkánským sýrem, trojhránky
1105 kJ12 g28 g 11 g
večeře
Ragú se sušenými rajčaty a krůtím masem, rýže
1776 kJ33 g50 g 10 g
7432 kJ108 g178 g 67 g
7432kJEnergie
108gBílkoviny
178gSacharidy
67gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio