• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu KOMBI WEEK 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 22. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka alá krab, barevná mrkev, pečivo
 1509 kJ17 g50 g 10 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a sýrem Herold
1093 kJ12 g31 g 10 g
oběd
Hovězí nudličky s pepřovou omáčkou, batátové hranolky
2389 kJ34 g47 g 24 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s meruňkami a kokosovými lupínky
1088 kJ20 g23 g 9 g
večeře
Směs z pečených paprik s fazolemi a tofu, chléb
 2330 kJ28 g64 g 20 g
8409 kJ111 g215 g 73 g
8409kJEnergie
111gBílkoviny
215gSacharidy
73gTuky
úterý, 23. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Frittata s kukuřicí, okurky, pečivo
 1971 kJ30 g44 g 19 g
svačina (dopolední)
Jahodové kefírové mléko
740 kJ10 g25 g 3 g
oběd
Pečená vepřová panenka s hráškovým pyré
2531 kJ60 g56 g 16 g
svačina (odpolední)
Masová směs se zeleninovou salsou, pečivo
 1184 kJ23 g28 g 8 g
večeře
Kuřecí kousky se žampiony a sójovou omáčkou, kuskus
1958 kJ53 g45 g 7 g
8385 kJ175 g197 g 54 g
8385kJEnergie
175gBílkoviny
197gSacharidy
54gTuky
středa, 24. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hrášková pomazánka se šunkou, bageta
1672 kJ21 g44 g 14 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
675 kJ11 g12 g 8 g
oběd
Chřestové rizoto s hovězími nudličkami
2491 kJ43 g62 g 17 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s ricottou a malinami
1052 kJ21 g19 g 9 g
večeře
Kuřecí kousky s bylinkovou omáčkou, kuskus
2590 kJ49 g52 g 23 g
8480 kJ144 g189 g 72 g
8480kJEnergie
144gBílkoviny
189gSacharidy
72gTuky
čtvrtek, 25. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s mákem, švestkami a ořechy
1997 kJ15 g71 g 14 g
svačina (dopolední)
Cottage s bylinkami, salát, sýrové tyčinky
 881 kJ15 g17 g 9 g
oběd
Těstoviny s pestem z pečené řepy
 2343 kJ22 g63 g 23 g
svačina (odpolední)
Pistáciová pomazánka, pečivo
 1145 kJ17 g21 g 13 g
večeře
Omáčka z kořenové zeleniny se sójovými nudličkami, bulgur
 1941 kJ28 g68 g 9 g
8306 kJ97 g241 g 68 g
8306kJEnergie
97gBílkoviny
241gSacharidy
68gTuky
pátek, 26. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
 1420 kJ22 g4 g 26 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou a šmakounem a kešu
 979 kJ11 g10 g 16 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, rajta
2552 kJ27 g15 g 49 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
 1409 kJ13 g6 g 28 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
 1962 kJ18 g4 g 43 g
8322 kJ91 g39 g 162 g
8322kJEnergie
91gBílkoviny
39gSacharidy
162gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio