• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 22. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mango s tvarohovým krémem a lívanečky
 1952 kJ25 g61 g 12 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a kozím sýrem
1047 kJ11 g25 g 12 g
oběd
Celozrnné špagety s krevetami, fazolkami a pečenými rajčaty
 3384 kJ65 g76 g 24 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka s tymiánovým krémem, fitchléb
 1373 kJ26 g24 g 14 g
večeře
Španělský ptáček naruby, rýže
3009 kJ71 g59 g 21 g
10765 kJ198 g245 g 83 g
10765kJEnergie
198gBílkoviny
245gSacharidy
83gTuky
úterý, 23. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Frittata s kukuřicí, okurky, pečivo
 2464 kJ37 g54 g 24 g
svačina (dopolední)
Jahodové kefírové mléko
925 kJ12 g32 g 4 g
oběd
Pečená vepřová panenka s hráškovým pyré
3214 kJ76 g70 g 21 g
svačina (odpolední)
Masová směs se zeleninovou salsou, pečivo
 1480 kJ29 g34 g 10 g
večeře
Kuřecí kousky se žampiony a sójovou omáčkou, kuskus
2410 kJ66 g54 g 9 g
10493 kJ221 g245 g 67 g
10493kJEnergie
221gBílkoviny
245gSacharidy
67gTuky
středa, 24. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo se šunkou a libečkovým krémem, ředkvičky
1837 kJ29 g44 g 15 g
svačina (dopolední)
Sýrový tatarák s hráškovými výhonky, salát, tyčinky
 1422 kJ27 g23 g 15 g
oběd
Krůtí kousky v kokosu, jasmínová rýže
2959 kJ59 g70 g 21 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a borůvkami
1426 kJ33 g34 g 7 g
večeře
Segedínský guláš, celozrnné těstoviny
2933 kJ61 g77 g 15 g
10577 kJ209 g249 g 74 g
10577kJEnergie
209gBílkoviny
249gSacharidy
74gTuky
čtvrtek, 25. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, bageta
 2120 kJ29 g49 g 21 g
svačina (dopolední)
Chia jogurt s višněmi a vanilkovou příchutí
 1201 kJ13 g23 g 12 g
oběd
Zapečené batáty se špenátem a hovězím masem
 3171 kJ63 g45 g 33 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, křehké pečivo
 1102 kJ19 g19 g 12 g
večeře
Krůtí nudličky s glazovanou řepou, špalda
2604 kJ66 g74 g 6 g
10198 kJ191 g210 g 85 g
10198kJEnergie
191gBílkoviny
210gSacharidy
85gTuky
pátek, 26. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s čedarem, chléb
2255 kJ30 g42 g 27 g
svačina (dopolední)
Petrželkový krém, salát, trojhránky
1165 kJ19 g25 g 11 g
oběd
Kuřecí kousky na paprice, bulgur
2835 kJ73 g78 g 10 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
1572 kJ19 g47 g 12 g
večeře
Rybí kuličky s omáčkou a pečenými brambory, rajčatová salsa
2831 kJ60 g70 g 13 g
10658 kJ202 g263 g 74 g
10658kJEnergie
202gBílkoviny
263gSacharidy
74gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio