• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 22. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, kedlubna, bageta
 1904 kJ25 g44 g 18 g
svačina (dopolední)
Šunka s mozzarellou, knuspi
1155 kJ27 g15 g 12 g
oběd
Barevný středomořský těstovinový salát s tuňákem
2256 kJ41 g66 g 10 g
svačina (odpolední)
Pudink z quinoy s ostružinovým pyré
1683 kJ15 g61 g 10 g
večeře
Hovězí kousky s hořčicí a vejcem, rýže
 2414 kJ43 g65 g 15 g
9412 kJ150 g251 g 66 g
9412kJEnergie
150gBílkoviny
251gSacharidy
66gTuky
úterý, 23. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s pórkovou pomazánkou a sýrem
 1734 kJ29 g36 g 17 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mangovým pyré
1007 kJ11 g28 g 8 g
oběd
Celerovo-bramborový gratin s krůtím masem, restovaná cuketa
2807 kJ67 g53 g 18 g
svačina (odpolední)
Křenová pěna, cherry, fitchléb
1176 kJ17 g31 g 8 g
večeře
Bulgur s čočkovo-žampionovou směsí a balkánem
 2568 kJ31 g98 g 11 g
9292 kJ155 g246 g 63 g
9292kJEnergie
155gBílkoviny
246gSacharidy
63gTuky
středa, 24. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hrášková pomazánka se šunkou, bageta
1880 kJ24 g50 g 16 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
760 kJ12 g14 g 9 g
oběd
Chřestové rizoto s hovězími nudličkami
2803 kJ48 g70 g 20 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s ricottou a malinami
1184 kJ24 g22 g 10 g
večeře
Kuřecí kousky s bylinkovou omáčkou, kuskus
2914 kJ55 g58 g 25 g
9540 kJ162 g213 g 80 g
9540kJEnergie
162gBílkoviny
213gSacharidy
80gTuky
čtvrtek, 25. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívanečky s jahodovo-mátovou omáčkou, javorovým krémem a ořechy
 1722 kJ22 g52 g 11 g
svačina (dopolední)
Batátová polévka
 1122 kJ9 g42 g 7 g
oběd
Zeleninový salát s tofu a mrkvovým dresinkem s misem
 2496 kJ30 g42 g 34 g
svačina (odpolední)
Cottage s vejcem, tyčinky
 1287 kJ22 g22 g 14 g
večeře
Čínské krůtí Kung Pao, nudle
 2683 kJ57 g75 g 11 g
9310 kJ141 g233 g 77 g
9310kJEnergie
141gBílkoviny
233gSacharidy
77gTuky
pátek, 26. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýru, ředkvičky, chléb
2209 kJ19 g39 g 32 g
svačina (dopolední)
Dezert s borůvkami a chia
 1156 kJ19 g38 g 4 g
oběd
Trhané kuřecí maso s BBQ dipem a pečivem
2443 kJ46 g65 g 14 g
svačina (odpolední)
Salát s pečenou řepou, sýrem a pekany
 1183 kJ9 g16 g 19 g
večeře
Treska na květákovém mozečku, šťouchané brambory
 2399 kJ64 g47 g 14 g
9390 kJ157 g204 g 83 g
9390kJEnergie
157gBílkoviny
204gSacharidy
83gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio