• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 22. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka alá krab, barevná mrkev, pečivo
 1322 kJ15 g44 g 8 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a sýrem Herold
956 kJ11 g27 g 9 g
oběd
Hovězí nudličky s pepřovou omáčkou, batátové hranolky
2096 kJ29 g42 g 21 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s meruňkami a kokosovými lupínky
952 kJ18 g20 g 8 g
večeře
Směs z pečených paprik s fazolemi a tofu, chléb
 2055 kJ24 g56 g 17 g
7382 kJ97 g189 g 64 g
7382kJEnergie
97gBílkoviny
189gSacharidy
64gTuky
úterý, 23. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Frittata s kukuřicí, okurky, pečivo
 1725 kJ26 g38 g 17 g
svačina (dopolední)
Jahodové kefírové mléko
648 kJ9 g22 g 3 g
oběd
Pečená vepřová panenka s hráškovým pyré
2228 kJ52 g49 g 14 g
svačina (odpolední)
Masová směs se zeleninovou salsou, pečivo
 1036 kJ20 g24 g 7 g
večeře
Kuřecí kousky se žampiony a sójovou omáčkou, kuskus
1732 kJ47 g40 g 6 g
7369 kJ154 g173 g 47 g
7369kJEnergie
154gBílkoviny
173gSacharidy
47gTuky
středa, 24. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hrášková pomazánka se šunkou, bageta
1463 kJ18 g39 g 13 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
591 kJ9 g11 g 7 g
oběd
Chřestové rizoto s hovězími nudličkami
2180 kJ37 g54 g 15 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s ricottou a malinami
921 kJ18 g17 g 8 g
večeře
Kuřecí kousky s bylinkovou omáčkou, kuskus
2266 kJ43 g45 g 20 g
7420 kJ126 g166 g 63 g
7420kJEnergie
126gBílkoviny
166gSacharidy
63gTuky
čtvrtek, 25. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s mákem, švestkami a ořechy
1747 kJ13 g62 g 12 g
svačina (dopolední)
Cottage s bylinkami, salát, sýrové tyčinky
 771 kJ13 g15 g 8 g
oběd
Těstoviny s pestem z pečené řepy
 2032 kJ19 g54 g 20 g
svačina (odpolední)
Pistáciová pomazánka, pečivo
 1002 kJ15 g19 g 11 g
večeře
Omáčka z kořenové zeleniny se sójovými nudličkami, bulgur
 1747 kJ26 g61 g 8 g
7299 kJ86 g211 g 59 g
7299kJEnergie
86gBílkoviny
211gSacharidy
59gTuky
pátek, 26. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
 1243 kJ19 g3 g 23 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou a šmakounem a kešu
 857 kJ9 g9 g 14 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, rajta
2233 kJ24 g13 g 43 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
 1274 kJ12 g5 g 26 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
 1716 kJ15 g4 g 37 g
7323 kJ79 g34 g 143 g
7323kJEnergie
79gBílkoviny
34gSacharidy
143gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio